運(yùn)動(dòng)完喝啤酒算不算白練?

運(yùn)動(dòng)完喝啤酒不算白練，喝啤酒喝鍛煉是兩件事。如果只喝啤酒，不鍛煉人，發(fā)胖的概率要比鍛煉后喝啤酒大的多。 無(wú)論鍛煉與否，喝啤酒一定要適量

取決于量多量少 少量飲酒并不會(huì)影響當(dāng)日的鍛煉效果。但是如果是喝啤酒，而且飲酒量比較大的話，那很有可能一天白練了，因?yàn)槠【频臒崃渴潜容^高的。

算 最新的研究顯示，運(yùn)動(dòng)后過(guò)量的喝酒會(huì)損傷肌肉修復(fù)與重構(gòu)過(guò)程中蛋白質(zhì)的合成。這是由于酒精會(huì)抑制骨骼肌中的合成代謝反應(yīng)，從而阻礙肌肉的修復(fù)再生過(guò)程。所以運(yùn)動(dòng)后過(guò)量飲酒會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)效果。

運(yùn)動(dòng)完喝啤酒并不算白練。雖然啤酒中含有一定的碳水化合物和電解質(zhì)，但其中的酒精會(huì)影響身體的代謝和恢復(fù)，降低肌肉的合成和修復(fù)能力，同時(shí)也會(huì)影響睡眠質(zhì)量和免疫系統(tǒng)的功能。 因此，如果想要達(dá)到更好的運(yùn)動(dòng)效果和身體健康，建議在運(yùn)動(dòng)后選擇飲用清水或運(yùn)動(dòng)飲料來(lái)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，而不是選擇酒精飲料。

算。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)健身減肥，但是運(yùn)動(dòng)結(jié)束后喝啤酒就會(huì)增加熱量，就是把運(yùn)動(dòng)健身消耗的熱量都補(bǔ)充了。所以說(shuō)，喝啤酒等于白運(yùn)動(dòng)了。

運(yùn)動(dòng)完喝啤酒是不算白練的，因?yàn)榘拙毷侵竿ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)獲得身體健康的效果，而喝啤酒反而會(huì)抵消掉運(yùn)動(dòng)的好處，影響身體健康。喝啤酒會(huì)導(dǎo)致身體脫水，影響運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)和肌肉生長(zhǎng)，同時(shí)，啤酒中的酒精、糖分、卡路里等會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體脂肪率上升，進(jìn)而影響身體健康和運(yùn)動(dòng)效果。因此，不建議運(yùn)動(dòng)完喝啤酒，應(yīng)該選擇食用水果、飲用運(yùn)動(dòng)飲料等更加健康和有助于身體恢復(fù)的食物。

算白練，運(yùn)動(dòng)后喝啤酒，運(yùn)動(dòng)效果會(huì)下降。運(yùn)動(dòng)后不適合喝啤酒。啤酒是由碳酸成分提煉而成的，運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)現(xiàn)產(chǎn)生很多的乳酸。體育運(yùn)動(dòng)是在人類發(fā)展過(guò)程中逐步開(kāi)展起來(lái)的有意識(shí)地對(duì)自己身體素質(zhì)的培養(yǎng)的各種活動(dòng)。

算。 啤酒里面麥芽糖的含量很多，喝了啤酒的話要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)的時(shí)間才能消耗掉，所以，最好是不要飲酒，飲酒對(duì)身體也不好，正常人也要適量。

我認(rèn)為不算。因?yàn)榻∩砗蠛绕【茮](méi)有任何影響。健身后的成果並不因?yàn)楹攘似【贫兴鶕p失，這是風(fēng)馬牛不相及，這是橋歸橋路歸路兩碼事。

運(yùn)動(dòng)完喝啤酒不算白練，運(yùn)動(dòng)和喝啤酒是兩個(gè)不同事情，不能放在一起比較，沒(méi)有實(shí)際意義，運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體，喝啤酒是飲食。

可能會(huì)導(dǎo)致健身白練，但是需要看飲用量。酒精的熱量很高，每克酒精約含有7千卡熱量，若是為了增肌而健身的話，在健身后大量飲酒則會(huì)導(dǎo)致健身白練。此外，飲酒后會(huì)使身體代謝增強(qiáng)，不利于肌肉的增長(zhǎng)，也不利于肌肉對(duì)于水的補(bǔ)充。但是，少量飲用的話，其影響比較小，不會(huì)白練。

喝三瓶啤酒后多久能去健身?

喝完酒至少六個(gè)小時(shí)左右，才可以去健身房參加體育鍛煉。要看自己的具體情況，如果說(shuō)喝得太多或者喝得太醉，那么至少也要等到12小時(shí)酒醒以后再進(jìn)行體育鍛煉。

喝三瓶啤酒后要在12小時(shí)候以后才能去健身，酒后馬上運(yùn)動(dòng)會(huì)影響健身效果：酒精會(huì)抑制糖分的代謝率，無(wú)法提供足夠的能量，影響運(yùn)動(dòng)效果。

運(yùn)動(dòng)完以后喝啤酒好嗎?

不好 運(yùn)動(dòng)完后喝啤酒的影響是酒精進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)給肌肉造成負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生消耗，啤酒所含熱量非常高，而且?guī)?lái)熱量的是酒精而不是糖分，這就意味著分解這些熱量會(huì)在肝臟中代謝，而不是直接給肌肉帶來(lái)能量。

不好 劇烈運(yùn)動(dòng)后不能馬上就喝酒 這樣會(huì)對(duì)身體造成傷害，應(yīng)當(dāng)體力恢復(fù)到正常狀態(tài)下，充分休息后，再去喝酒。當(dāng)然酒本身就會(huì)對(duì)人體有傷害，盡量不喝或少喝。

喝了兩瓶啤酒后還能跑步嗎?

喝了酒不可以跑步。 飲酒會(huì)導(dǎo)致缺水和肌肉疲勞。如果必須在飲酒后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最好等待一段時(shí)間以使酒精代謝完成，而且應(yīng)該遵循安全和適度的原則，控制飲酒量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，保持充足的水分和能量補(bǔ)充。

這個(gè)要看你個(gè)人的酒量好不好？一般來(lái)說(shuō)，兩瓶啤酒是很難把一個(gè)人喝醉的。兩瓶酒過(guò)后，人的氣血鄭非常旺盛，你可以去散步，甚至跑步來(lái)散散心。

能跑步。因?yàn)榭梢栽黾幽芰俊Ｆ【飘?dāng)中含有大量的碳水化合物和能量，所以喝完啤酒之后可以正常的跑步，跑步可以使身體更加的強(qiáng)壯。

健身好后可以喝啤酒嗎?

運(yùn)動(dòng)后不適合喝啤酒。啤酒是由碳酸成分提煉而成的，運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)現(xiàn)產(chǎn)生很多的乳酸，假如這時(shí)候還喝啤酒，攝入碳酸，只會(huì)使得血液酸化，破壞了體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡，疲乏感難以消除。

運(yùn)動(dòng)完能喝啤酒么?

1. 不建議運(yùn)動(dòng)完喝啤酒。 2. 運(yùn)動(dòng)后身體處于疲勞狀態(tài)，需要休息和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而啤酒中含有酒精和熱量，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，影響身體恢復(fù)和健康。 3. 如果想要喝酒，建議在運(yùn)動(dòng)前或者運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間再喝，并且適量飲用，不要過(guò)量。 同時(shí)，也可以選擇其他更健康的飲品來(lái)補(bǔ)充身體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)。

適量飲用啤酒可以成為一種不錯(cuò)的跑后飲料，但是酒精含量低于4%的啤酒在幫助跑者運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充水分的效果要高于高酒精度的啤酒。總的看來(lái)，運(yùn)動(dòng)后是否可以喝啤酒完全應(yīng)該看個(gè)人的情況，正常而言，運(yùn)動(dòng)后喝少量啤酒是有一定好處的，但是喝啤酒切記不可過(guò)量。